だる～くない？

今朝は起きるのがだるく感じました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

雨(低気圧)が身体に及ぼすメカニズム

それは体内の水分が必要以上に増えてしまい自律神経の乱れを引き起こしているからなんです。

それに伴って、自律神経の乱れが頭痛やだるさを結果的に引き起こすのです。

そんな時は無理をせず、ストレッチをしたりお風呂にゆっくり入ってリラックスしましょう(*^▽^*)

程度な運動も必要になります。運動習慣つくりを目指していきましょうね。