太陽がまぶしい(#^.^#)
おはようございます。
今朝は冷え込みましたね。
天気の良い日は、太陽を見ながら深呼吸する。
私のルーティンです。
深呼吸で得られる効果はなんと10個もあります。
- 自律神経が整えられる
- 内臓がマッサージされる
- 血液循環アップ、デトックス効果
- ストレス解消
- 便秘改善
- 冷え性改善
- 生活習慣病の予防
- 疲労やけがの回復が早くなる
- 頭痛を和らげる
- ダイエット効果
忙しい時こそ深呼吸する習慣をつけていきましょうね。
また、一緒にレッスンで行っていきます!(^^)!
おはようございます。
今朝は冷え込みましたね。
天気の良い日は、太陽を見ながら深呼吸する。
私のルーティンです。
深呼吸で得られる効果はなんと10個もあります。
忙しい時こそ深呼吸する習慣をつけていきましょうね。
また、一緒にレッスンで行っていきます!(^^)!