ダイエット①

ダイエットしたいけど何から始めてよいかわからない…

一度に始めてはストレスになり、リバウンドします…私経験者なので…( ;∀;)

まずは、現状把握をしましょう。

一日にどれくらい食べて、どれくらいの水分を飲んでいるか。

運動はどれくらいしているか…メモに記入してみて下さい。

私に教えてもらえたら、食事の改善点をお伝え致します。

私が４０歳過ぎて痩せた方法、失敗談などもブログに掲載していきますので、

ご参考にして頂けたら嬉しいです。