お勉強時間５時限目（ピラティスの効果）

おはようございます。

雨の音で目覚めました～((+_+))

雨の日は身体が重く感じますね…

こんな時こそ身体を動かしていきましょう！

ピラティスの効果
• 代謝をあげて痩せやすい体作りができる
• 歪みを治し、姿勢を整える
• 自律神経を整える
• 血流をよくする
• 内臓を正しい位置に戻す

少しずつで大丈夫です。一緒に頑張りましょうね!(^^)!