お勉強時間６時限目（ピラティスで姿勢改善）

運動不足による筋力や柔軟性の低下によって、姿勢が悪くなっている方も多いのではないでしょうか？

膝が痛い、腰が痛い、猫背・姿勢を改善したいなど…

姿勢の悪さから様々な身体の不調が起こっている事もあります。

そんな身体に不調を感じている方にもピラティスはおすすめできます。
ピラティスではなかなか日常生活では意識して鍛えることが難しいインナーマッスルや体幹が鍛えられます。

それにより腰痛や肩こりの軽減や、身体のコアを鍛えることによる美しい姿勢、結果ボディラインが整い健康的な生活を送ることができます。
そのため、身体の不調を抱えている方にこそ効果の実感できるピラティスは健康のためのエクササイズとなります。

春から何かを始めてみたい方、ご連絡をお待ちしております。