股関節について①

股関節は人間の体の中で最も大きな関節で、立つ・歩く・座る・走るという日常の基本動作を担っている重要な関節です。

股関節が硬いと、健康面にも美容面にも大きな影響が生じる可能性があるのです。

そこで、まずは股関節が硬いと起こりうるデメリットをみてみましょう。

＜デメリット＞
・太りやすい
・足がむくみやすい
・下半身の血流が悪くなる
・体全体に歪みが生じやすい
・疲れやすい
・猫背になりやすい
・怪我をしやすい
・腰痛やひざ痛を起こしやすい
・間違った歩き方の癖がつきやすい

股関節が硬いと血行が悪くなり、老廃物がうまく排出されず、脚のむくみや冷えが生じやすくなります。

それにより、代謝も悪くなり、太りやすく痩せにくいカラダになってしまいます。

また体全体に歪みが生じることで脂肪や筋肉の付き方にも影響します。

逆に、股関節を柔らかくすると、どのようなメリットはまた明日へ