セルライトの中身は何ですか？セルライトを消す方法は？

セルライトとは脂肪のかたまりです。

その中身は普通の脂肪とは違い、体内に溜まった老廃物と混ざり合って凝り固まったもの。

老廃物と混ざった状態で脂肪細胞が急激に肥大化することで、

その周りを囲むコラーゲン繊維によって皮膚がひっぱられてしまい

ボコボコと目立つセルライトになるのです。

セルライト どうしたら消える？

歩く、水泳などの有酸素運動はセルライトには効果的です。

有酸素運動は脂肪を燃焼させてカロリーを直接消費させることができるので、

脂肪細胞を小さくしてセルライトを落とすことができます。

代謝を上げる筋トレと組み合わせて行うと相乗効果をねらえます。

ライズではピラティスで筋肉に刺激を与えて

有酸素運動を行うダイエットプログラムのコースがあります。

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