骨盤が整えば、自然に姿勢が変わります

姿勢改善において、とくに重要なポイントとして「骨盤を整える」ことがあります。

現代人、特に女性の8割以上が「反り腰」もしくは「猫背」「巻き肩」など、

姿勢が崩れて慢性的な痛みを持っている方が多いようです。

皆さんの骨盤はどうなっていますか？

ライズでは骨盤を動かすエクササイズも取り入れています。

骨盤が動くようになれば、腰痛の緩和、お腹、腰回りのお肉撃退になります。