長時間同じ姿勢でいると股関節は硬くなる

長時間のデスクワークなど、同じ姿勢でいる時間が長いと、

股関節周りの筋肉が弱まり硬くなってしまいます。

また、運動不足で股関節周りの筋力が低下すると、姿勢が悪くなり、猫背や骨盤のゆがみの原因にもなります。

【股関節が硬くなると】

  • 足がむくみやすくなる
  • 疲れがとれにくくなる
  • 姿勢が悪くなる
  • 血行不良により冷えを感じやすい
  • 代謝が悪くなり太りやすくなる

一緒に動かすストレッチ、エクササイズをしましょう(#^.^#)

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