雨の日のだるさについて

雨の日に体調が悪くなってしまう原因は、低気圧だけではありません。

雨の日に体調が悪くなってしまう原因には、主に以下の5つが挙げられます。

1. 低気圧で体が膨張している
2. 副交感神経が強く作用している
3. 自律神経のバランスが崩れている
4. 季節の変わり目で天気が崩れがちになっている
5. 体に水分が溜まっている

雨の日の体調不良を改善する方法をご紹介していきます。

1. 頭痛には我慢せずに薬を使う
2. マッサージをする
3. 節々を抑える
4. 雨の音を聴く
5. 眠い時は我慢せずに寝る
6. 温かい飲み物でリラックスする
7. 運動やストレッチを行う

これから梅雨になり、身体に不調を起こす季節です。

一緒に身体を動かしてリフレッシュしましょう(#^.^#)