来月からのレッスン内容について(最新版）

ライズでは、お客様の身体の状況に合わせてレッスン内容を変えていきます。

来月のダイエットプログラムは…

①ハード系ダイエットコース

夏までに３～５キロ減を目指すあなた向け

身体の大きな筋肉を使い脂肪燃焼の有酸素運動を行います。

食事面のアドバイスも加えてダイエットを成功させよう。

食べすぎた翌日などに効果抜群

しんどい時こそ笑顔で頑張るレッスンですヽ(^。^)ノ

②プチダイエットコース

１か月１キロ減はあなた次第！

痩せたいけど何から始めてよいかわからない。

健康的、無理せず体重を減らしたい、痩せる身体にしたい。

ゆるやかに楽しみながらダイエットしましょうヽ(^。^)ノ