体幹を鍛えよう

痩せにくくなった、腰や膝の痛みが消えない、転びやすくなったなど、

年齢を重ねるとともにからだの衰えを感じることは多いと思います。「もう年だから仕方ない」と思っていませんか。

「諦めるのはまだ早い！　筋肉は何歳からでも鍛えることができます」

からだを支える根幹である体幹を整えるだけで、からだそのものが変わる

年のせいにしていた体の不調が、体幹を鍛えれば解消されるかもしれません。

①腰痛になりやすい

②何もないところでつまずく

③便秘になる

④すぐ疲れる

⑤お腹が出る

⑥ケガをしやすくなる

⑦くしゃみや咳で身体が痛い

こんな症状ありませんか？

ライズでは体幹トレーニングも行っています。

あきらめず一歩踏み出してみて下さい(*^▽^*)