体幹が弱いと身体にさまざまなトラブルが…

「体幹」とは、首から上と腕や脚を除いた、いわゆる「胴体」のことを言います。

体幹には、「姿勢の保持」「動きを支える」「身体の軸を支える」という役割があります。

体幹が弱くなると姿勢が悪くなったり、身体のバランスがとりにくくなったりというデメリットが起こります。

ケガの原因にもなるので、しっかりと鍛えることが大切です。

ライズでは体幹を鍛えるメニュー（ピラティス）があります。

姿勢改善の為にも体幹を鍛えましょう!(^^)!