うっかり尿もれ、ぽっこりお腹…諦めなくていい！

骨盤底筋群を鍛えれば改善します。

骨盤底筋群とは骨盤の底にあるインナーマッスルのこと。

恥骨・尾骨・座骨にハンモックのように付いていて、骨盤内にある臓器を下から支えて正しい位置を保つ働きや

尿道や肛門をしめて排泄のコントロールをする役割があります。

無意識のうちに私たちにとって欠かせない働きをしてくれているのが骨盤底筋群なのです。

インナーマッスルですので鍛えなければどんどん衰えていきますが、特に女性は出産する際に骨盤底筋群が大きなダメージを受けると言われています。

骨盤底筋群の力が衰えていくと、臓器の位置がだんだんと下がっていき、体重は変わっていないのになぜかお腹がポッコリしている状態になります。

これは脂肪がついたわけではなく、内臓が下に落ちてきていることが原因。

また、排泄のコントロールも担っていますので、くしゃみをした途端尿漏れを起こしてしまうといったことも骨盤底筋群の衰えが原因と言えるでしょう。

ライズではもちろん鍛えます。

今からでも改善します。一緒に見えない筋肉を鍛えていきましょうヽ(^。^)ノ