食べても良いんです

お客様との会話で…

昨日爆食してしまいました…と落ち込んでおられました。

私も爆食するときはあります。お腹がすいていなくても…つい口にしてしまう事…

自律神経の乱れ、ストレスが原因です。

そんな時は食べて次の日から切り替えましょう。

１日爆食しただけでは太りません、大丈夫です。

食べすぎの翌日は浮腫んでいますので、しっかり水分摂取する。

あとはライズにきて動く(*^^)v

P・S　翌日は体重計にはのらないように！