あなたは大丈夫？食べ過ぎチェック！①

食べ過ぎると疲れるのはなぜ？だるさの原因と回復のための対処法などをお伝え致します。

さて、その疲労の原因が食べ過ぎなのかどうかをチェックしてみましょう！

• 夜は外食が多い
• 肉が好き
• 野菜や果物はあまり食べない
• 甘いものが好き
• 朝食は菓子パンだ
• 丼物やパスタなどの炭水化物が好き
• 毎日のようにお酒を飲む
• ストレスを感じると食べたくなる
• インスタントやファストフードなどのジャンクフードが好き
• お腹がいっぱいになるまで食べる

いくつ当てはまりましたか？数が多いほど食べ過ぎの可能性があります。

疲れを取るために食べているつもりが、食べ過ぎることによっていつも疲れている慢性疲労の状態に陥ってしまい、

それが身体だけでなく精神面にも影響を及ぼすようになります。

そんな話を6/25（日）ダイエットプログラムイベントでお話致します。

①9：00～10：30

②16：00～17：30

今回は非会員様もレッスン可能です。￥2000

夏に向けてダイエットをしたい方、お待ちしております。