股関節につまり感がある&お尻がカチコチの人は腰痛に注意

腰痛の原因は単に腰そのものだけではなく、股関節やお尻の硬さも関係しています。
座りっぱなしでお尻の筋肉が圧迫されたり運動不足が続くと、血流が滞って筋肉の冷えやコリが起こります。
また、お尻の筋肉は股関節の動きに関わっているため、硬くなると股関節の可動域が狭くなり、
骨盤を安定させる働きをしている周辺筋肉が硬くなってしまいます。
これによって骨盤の位置が不安定になって姿勢が崩れ、腰に負担がかかって痛みや重だるさを引き起こすことに…
股関節を動かしてお尻をストレッチすると腰痛は緩和します。
ライズではそんなストレッチも行っています(*^^)v
股関節をなめらかに動かせることで、お尻などの筋肉もほぐれやすくなり、腰まわりの不快感を解消、予防することができます。