なぜ下半身に脂肪がつきやすくなるのでしょうか?
●運動不足
●カロリー過多
●冷え
●むくみ
●姿勢不良
パソコンやスマートフォンの操作をしていると、気づいたら何時間も座っていたなんてことありますよね?
長時間の座りっぱなしは血流が悪くることで筋肉は固くなり、冷えやむくみを引き起こします。
むくみは下半身痩せには大敵です。
骨盤回りの筋肉の歪みも大きな原因…
長時間の同じ姿勢は姿勢不良になりやすく、股関節周りに付く左右の筋肉のバランスが崩れ、骨盤の歪みにも繋がります。
より姿勢は崩れ血流が滞り代謝も落ちてしまいます。
股関節周りの凝り固まった筋肉をほぐすことで、むくみや歪みを改善し下半身太りを解消しましょう。
ライズではレッスンに股関節ほぐしストレッチを行っています。
寝る前の習慣にすると、疲れも取れて良く眠れますよ。