なぜ下半身に脂肪がつきやすくなるのでしょうか?

●運動不足

●カロリー過多

●冷え

●むくみ

●姿勢不良

パソコンやスマートフォンの操作をしていると、気づいたら何時間も座っていたなんてことありますよね?

長時間の座りっぱなしは血流が悪くることで筋肉は固くなり、冷えやむくみを引き起こします。

むくみは下半身痩せには大敵です。

骨盤回りの筋肉の歪みも大きな原因…

長時間の同じ姿勢は姿勢不良になりやすく、股関節周りに付く左右の筋肉のバランスが崩れ、骨盤の歪みにも繋がります。

より姿勢は崩れ血流が滞り代謝も落ちてしまいます。

股関節周りの凝り固まった筋肉をほぐすことで、むくみや歪みを改善し下半身太りを解消しましょう。

ライズではレッスンに股関節ほぐしストレッチを行っています。

寝る前の習慣にすると、疲れも取れて良く眠れますよ。

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