なぜお腹に脂肪はつくの？

お腹がぽっこりしてしまうのはいくつかの理由があります。

● 筋肉量が少なく脂肪が燃焼されず、中性脂肪として脂肪細胞にどんどん蓄積される

● 食べ過ぎ、飲み過ぎで消費カロリーに対して摂取カロリーが多く、内臓に脂肪が蓄積される

 ● 姿勢の悪さ、加齢、運動不足により内臓を支える筋肉が弱くなる

が考えられます。

上記の習慣を見直すことも大事ですが、やはり一番効果的なのは筋肉を動かすこと。

とは言え、お腹をスッキリさせたいと思っていてもつらい筋トレはしたくない…

ライズでは回数を少なくてもきっちり効かすエクササイズを取り入れています。

一緒に頑張りましょうヽ(^。^)ノ