肩甲骨の可動域をチェック!

突然ですが、両手のひらを背中で合わせるポーズできますか?

両手のひらを合わせることができない人は、下記のようなトラブルが起こっているかもしれません。

・背中周りの筋肉が固まっている

・巻き肩の可能性がある

・血流が悪く老廃物が溜まっている

・肩こりや首こりのお悩みを抱えている

筋肉が固まっていたり肩の位置が正しい位置にないと、姿勢が悪くなり肩こりや首こりの原因となってしまいます。

背中で両手を合わせるポーズができるようになると、身体へのメリットもたくさんあります。

姿勢改善や肩こり解消、筋肉がほぐれる、代謝が上がるなどの効果が得られます。

ライズでは肩甲骨を動かすストレッチを行っています。

一緒に動かしましょうヽ(^。^)ノ

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
目次