美脚への近道は？

脚のむくみや夏場の冷えに悩んでいる女性は多いと思います。

それを解消するためにはふくらはぎを刺激すると良いのです。

ふくらはぎを刺激すると…

● 足首の引き締まりや全身の血流が促進される

● 歩行動作の安定、転びにくくなりケガ予防

● 代謝が上がり疲れにくくなる

などの効果が期待できます。

このことからふくらはぎの筋肉を鍛えると運動能力の向上やシェイプアップしやすい身体へと繋がることが分かります。

逆を返せば、日頃から使われることが少ないとデメリット（不調）を抱えやすくなるかもしれません。

ライズで一緒にふくらはぎエクササイズを行ってみませんか？