４０代からは、食べ物のチョイスでカラダも人生も変わります！

40代はカラダの曲がり角…

筋肉量も低下していき、基礎代謝も下降線…、もちろん体脂肪は落ちにくくなって、逆にちょっとした不摂生で体脂肪がつきやすくなる。

40代は、しっかり体脂肪と向き合っていかないといけない年頃なのだ。

さらに何かを実行しているか否かで、カラダに大きな差が出てくる年代でもある。

年齢相応の体脂肪の落とし方は、激しい運動も必要であるが、食事でも落とすべき。

手っ取り早くて、簡単で確実。

チエックしてみて下さい。

• 食欲が抑えられない
• 高カロリー食が好きすぎる
• お酒が減らせない
• 残業が多くて夕飯が遅い
• 朝食が食べられない
• 自炊が続かない
• 上司や同僚の誘いを断れない
• 出されたものは全部食べちゃう
• 白ご飯が好きすぎる
• 魚は食べたくない
• 外食で野菜を頼まない
• 食べすぎてないのに太る…などなど

いくつあてはまりますか？

食事の見直しも必要です。

ライズでは食事指導も行っていきます。