「骨盤を立てる」とは?
骨盤を正しい位置に立てるとは、骨盤の位置や姿勢を適切に整えることです。
骨盤が正しい位置にあると、身体のバランスや姿勢、運動機能にもいい影響が出ます。
骨盤を前に倒しすぎず、後ろにも倒しすぎず、ニュートラルな位置に骨盤があることを意識しましょう。
骨盤が適切な位置にないと身体の不調が起こることも…
・首こり、肩こり
・腰痛
・むくみ
・冷え
・内臓機能の低下
・ぽっこりお腹
これらのチェックリストにあてはまるものがある場合は、姿勢を見直してみましょう。
ライズでは姿勢改善指導を行っています。
姿勢が気になる方は一度お試しにご来店下さい。