「骨盤を立てる」とは？

骨盤を正しい位置に立てるとは、骨盤の位置や姿勢を適切に整えることです。

骨盤が正しい位置にあると、身体のバランスや姿勢、運動機能にもいい影響が出ます。

骨盤を前に倒しすぎず、後ろにも倒しすぎず、ニュートラルな位置に骨盤があることを意識しましょう。

骨盤が適切な位置にないと身体の不調が起こることも…

・首こり、肩こり

・腰痛

・むくみ

・冷え

・内臓機能の低下

・ぽっこりお腹

これらのチェックリストにあてはまるものがある場合は、姿勢を見直してみましょう。

ライズでは姿勢改善指導を行っています。

姿勢が気になる方は一度お試しにご来店下さい。