継続的な運動でダイエットを成功に!

①体脂肪を効率的に燃焼

運動することで体に溜まった体脂肪をエネルギーに変え、 効率的に消費することができる。

定期的に運動すれば基礎代謝も向上し、 食べても脂肪がつきにくい体に。

②インスリンの働きを改善

運動不足でインスリンの働きが低下すると血糖値が上昇。

するとインスリンの分泌量が増え、 脂肪の分解を抑制する。

定期的な運動習慣がこの状態を改善します。