股関節はなぜ硬くなってしまうのか？

生まれつきの可動域に制限がある場合や怪我などの場合を除き、運動不足による筋力の低下が大きな原因の一つとして挙げられます。

筋肉を緊張させることで、普段とらない姿勢から身体を守るために筋肉が硬くなっている場合などが考えられます。

股関節の柔軟性を上げるメリット

・代謝が上がる

・血流が良くなり、むくみや冷えが改善

・運送能力の向上

・太りにくく痩せやすい体質になる

・腰痛の予防改善

などなど様々なメリットがあります。

ライズでは、股関節回りを動かすストレッチを行っています。