垂れたお尻を上向きにするには？

大殿筋を鍛えよう

大臀筋は、お尻の大部分を占めている最も大きな筋肉です。

中殿筋を鍛えよう

中臀筋は、お尻の側面（大臀筋の内側）にあります。

股関節の動きに関わり、脚を横や斜め後ろに動かす時に働きます。

歩行を安定させ、体のバランスを保つ上でも重要な役割を果たしています。

中臀筋は、お尻の上側に位置していることから、鍛えることで、垂れ下がったお尻を引き上げる効果が期待できると言われています。

ライズでは美尻コースでお尻の筋肉にアプローチしてます。

一緒に美尻目指しましょうヽ(^。^)ノ