代謝アップで夏バテ予防

夏バテを予防するためには、免疫力を高めることが大切です。

免疫力を高める為には代謝アップが、代謝アップには筋肉量を増やすことが大切。

おススメはスクワット!!、お尻や脚の筋肉を効率よく鍛えることができます。

下半身の筋肉量は体全体の約70%を締めているので、下半身の筋肉を鍛え筋肉量が増えることで、

代謝がアップして免疫力を高め、夏バテ予防に効果が期待できますヽ(^。^)ノ

また、筋肉量が増えると体温が上がるので、冷房や冷たいものを摂取することによる体の冷えを改善する効果も期待できます。

ライズで大きな筋肉にアプローチしませんか？