下半身のむくみは、冷えと座りっぱなしが招く血行不良が原因

エアコンの効いた室内に長時間いると体が冷えて血管が収縮し、血行不良によって下半身がむくんでしまいます。

冷えに加えて、同じ姿勢が続き下半身の筋肉を使わないことも血流悪化の原因に…

職場で室温を変えられない人は、30分ごとを目安にデスクから立って社内を歩くなど、体勢を変えるように心がけてみて(#^.^#)

自分で室温を調整し出来る人は、階段を上り下りするなど下半身を意識的に動かして血流が滞らないように気をつけてください。

ふくらはぎを使うかかと上げがおすすめですヽ(^。^)ノ