現代人に多い「股関節の硬さ」の原因となる習慣とは?
現代人の多くの方が悩む「股関節の硬さ」。
これは、座りっぱなし、立ちっぱなし等、同じ姿勢でいる時間が長いことが原因です。
股関節周辺の筋肉を動かしていないぶん、自然と硬くなりやすいのです。
股関節の硬さが引き起こすトラブルは?
日常生活で行っている基本的な動きに欠かせない股関節。
この関節が硬くなると全身の血行が滞りやすくなり、溜まった老廃物や水分がうまく排出できないため、
代謝が悪くなってしまう…
・太りやすくなりボディラインが崩れる
・いつも脚がパンパンでむくみやすい
このようなお悩みに繋がっていきます。
ライズでは股関節を動かすストレッチを強化しています。
股関節がしっかりと動かせればダイエット効果もあるからです。
これから食欲の秋がやってきます(#^.^#)
美味しい物を食べてもカロリーを気にしない為には、運動習慣、筋肉をつけていきましょう(#^.^#)