現代人に多い「股関節の硬さ」の原因となる習慣とは?

現代人の多くの方が悩む「股関節の硬さ」。

これは、座りっぱなし、立ちっぱなし等、同じ姿勢でいる時間が長いことが原因です。

股関節周辺の筋肉を動かしていないぶん、自然と硬くなりやすいのです。

股関節の硬さが引き起こすトラブルは?

日常生活で行っている基本的な動きに欠かせない股関節。

この関節が硬くなると全身の血行が滞りやすくなり、溜まった老廃物や水分がうまく排出できないため、

代謝が悪くなってしまう…

・太りやすくなりボディラインが崩れる

・いつも脚がパンパンでむくみやすい

このようなお悩みに繋がっていきます。

ライズでは股関節を動かすストレッチを強化しています。

股関節がしっかりと動かせればダイエット効果もあるからです。

これから食欲の秋がやってきます(#^.^#)

美味しい物を食べてもカロリーを気にしない為には、運動習慣、筋肉をつけていきましょう(#^.^#)

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