寿命を延ばす食品・縮める食品リスト「1位はバナナ」
面白い記事がありましたので、ご覧いただけたらと思います。
脂質が多い食事は高脂血症や高コレステロール血症を招き、血管の老化から脳血管障害のリスクを高めます。
例えば筋力維持のためにたんぱく質を摂ろうとして、鶏のから揚げを食べる人もいますが、揚げ物はなるべく控えた方がいい。
どうしても食べたければ質のいい油を使ったものを、食べるよう意識してほしい。
夜遅くに脂質を摂ると内臓脂肪になりやすいことが明らかになっています((+_+))
目次
面白い記事がありましたので、ご覧いただけたらと思います。
脂質が多い食事は高脂血症や高コレステロール血症を招き、血管の老化から脳血管障害のリスクを高めます。
例えば筋力維持のためにたんぱく質を摂ろうとして、鶏のから揚げを食べる人もいますが、揚げ物はなるべく控えた方がいい。
どうしても食べたければ質のいい油を使ったものを、食べるよう意識してほしい。
夜遅くに脂質を摂ると内臓脂肪になりやすいことが明らかになっています((+_+))