秋がダイエットに適している理由とは？

答えは、基礎代謝が上がるためです。

私たち人間の体には、体温を36度前後に保つ働きがあり、そのために消費されるエネルギーを基礎代謝といいます。

夏のように気温と体温の差が少ない時期は熱を作り出すエネルギーがそれほど必要ではないため、基礎代謝量が少なくなります。
ですが、秋になって気温が下がると体温との差ができて、熱をたくさん作ろうとします。

秋は体の代謝が活発になり、エネルギーが消費されやすいタイミングになるのです。

今から年末年始に向けてダイエットを始めてみませんか？