反り腰解消でアプローチすべきはこの３部位！

人間の身体には、姿勢を真っ直ぐ保つためにさまざまな筋肉が働いています。

中でも骨盤を垂直に保つために重要な部位はこの3つ。

1つ目はお尻、2つ目はもも裏、3つ目は腹部です。

お尻の筋肉やもも裏の筋肉は骨盤を安定させる働きがあり、腹部のインナーマッスルは姿勢を保持したり、

腹圧によって内臓を正しい位置に保つ役割があります。

この3つの部位に集中的にアプローチすることで、

反り腰改善はもちろん、疲労を感じにくくなったり、腰痛や肩こりを予防するなどのメリットも生まれます。