しゃがむのが辛い人は太りやすい？

股関節が硬いと太りやすくなるのはなぜ？

１　代謝が下がる

股関節が硬いと、歩く、しゃがむなどの日常の動作がやりにくくなり、体の動きもだんだん小さくなりがちです。

筋力の衰えと共に、消費するエネルギー量も低下するため、代謝が落ちて太りやすい体質になってしまうのです。

２　巡りが悪くなり老廃物や脂肪が蓄積する

股関節は体の中で最も大きな関節で、たくさんの筋肉とつながっています。

脚の付け根部分には主要なリンパ節（鼠径リンパ節）もあります。

リンパは筋肉のポンプ活動により流れています。股関節が硬くなり、可動域が狭くなると、周辺の筋肉もあまり動かなくなり、巡りの悪い状態が続くことに…。

老廃物が滞留し、冷えやむくみの原因になります。その結果、脂肪が溜まりやすくなってしまうのです。

股関節を積極的に動かし、柔軟性を上げることで、血液や体液の流れが改善されます。

このようにして痩せやすい体が作られるのです。

ライズでは股関節を動かす・動かし方など…レッスンに取り入れています。

一緒に老廃物を流れやすい身体に変えていきましょうヽ(^。^)ノ