お尻の筋肉は硬くなりやすくそれが腰痛や冷えの原因に…

お尻が硬くなるとどんな不調が起こる？

お尻には皮下脂肪が多くついています。

脂肪は体温を保つ働きがある一方で、冷えやすく、一度冷えると温まりにくくなる性質もあります。

そのため、お尻は冷えやすく、筋肉が硬くなりやすいパーツと言えます。

また、座り時間が長くお尻が圧迫された状態が長かったり、日常的に体を動かしていないことでも筋肉は硬くなります。

お尻の筋肉は座る・立つ・歩くなど日常の一般的動作にも関わるため、硬くなるとその動作にも影響が出てきます。

また、硬くなると血流も悪くなるため下半身の冷えにもつながります。

お尻の筋肉の一部である大臀筋は骨盤と大腿骨を繋いでいます。

骨盤を本来あるべき状態に安定させる働きがありますが、硬くなると安定した状態を維持できなくなってしまい、

これによって姿勢が崩れて腰に負担がかかり痛みや不快感のもとにもなります。

これからの季節は気温の低下による冷えと、寒くて体を動かすのが面倒になるなど、お尻が冷えて硬くなる条件が増えてしまいます。

体調管理のためにもお尻の筋肉をストレッチする習慣をつけましょう。

ライズではお尻の筋肉もきちんとほぐす指導を行っています。

ご体験お待ちしておりますヽ(^。^)ノ