冬に太りやすい人は「猫背」に注意!

普段はあまり気にならない方でも寒い冬の時期は肩がすくみやすく猫背気味になってしまう方も多いと思います。

猫背姿勢になると胸にある大胸筋や肩から背中に広がる僧帽筋〜肩甲骨まわりがうまく使えなくなってしまい、

肩や腕の動きに制限が出たり、体幹などウエストまわりの筋肉も動きが悪くなりがちです。

結果、知らず知らずのうちに筋肉の活動量が減り1日の消費カロリーも減ってしまい太りやすくなるのです。

姿勢改善がダイエットの近道ですヽ(^。^)ノ

ライズで姿勢改善目指しましょう。

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