痩せるにはまず姿勢から！

『痩せたいと思っているのに、姿勢が悪い』そんな方が多いです。

それでは、基礎ができていない土地の上に家を建てるようなもの。

では、正しい姿勢とはどんなものなのでしょうか？

痩せる正しい姿勢とは？

痩せるために必要な正しい姿勢とは、横から体を見たときに、耳、肩、大転子（股関節の横にある出っ張り）、膝、くるぶしが一直線になっている状態です。

これが一直線になっていないと「不良姿勢」と言われます。

不良姿勢のまま筋トレを行うと、例えばお尻を鍛えたくてスクワットをしても、

お尻ではなく前ももに効いてしまい、前ももが張って太くなる、というような残念な結果になってしまいます。　

ライズで姿勢改善して痩せやすい身体を作っていきましょうヽ(^。^)ノ