胃を本来の大きさに戻す

食べすぎで大きくなった胃を本来のサイズに戻せば、食事量が減るため、自然と内臓脂肪も減少します。

小分けにして食事をとる方法で、血糖値の乱高下も起きにくくなり、空腹感も抑えられます。

また、よく噛むことで空腹感を抑えるセロトニンなどが分泌されます。

ライズでは、ダイエット成功に向けてのアドバイスも行っています。

諦めず一緒に頑張っていきましょうヽ(^。^)ノ