痩せやすく太りにくい体作りのキーポイントは、下半身の筋肉!
痩せやすく太りにくい身体を作るには、体の筋肉量を増やすことが大切です。
筋肉量が低下すると代謝が落ちてしまい、脂肪がつきやすく燃やしにくい体になってしまいます。
中でもアプローチすべきは下半身。
全身の約7割の筋肉は下半身についているため、筋肉量を増やし、代謝UPを狙いたいときにぜひアプローチしたいところです。
ライズでは下半身全体を使うことができ、股関節周りもしっかり使うことができるため、股関節の柔軟性向上やむくみの解消にも効果的です。
一緒に下半身強化していきましょうヽ(^。^)ノ