痩せやすく太りにくい体作りのキーポイントは、下半身の筋肉！

痩せやすく太りにくい身体を作るには、体の筋肉量を増やすことが大切です。

筋肉量が低下すると代謝が落ちてしまい、脂肪がつきやすく燃やしにくい体になってしまいます。

中でもアプローチすべきは下半身。

全身の約7割の筋肉は下半身についているため、筋肉量を増やし、代謝UPを狙いたいときにぜひアプローチしたいところです。

老化は下半身から始まります。

加齢と共に全身の筋肉量は自然と低下していきますが、中でも筋肉量の多い下半身の筋肉の衰えを感じるようになります。

筋肉が衰えることで疲れやすく、運動することが億劫になり、さらに筋肉量が減少するという悪循環に陥りがち。

脚やお尻の筋肉を鍛えることでボディラインが引き締まり、メリハリが出ることで体型を美しく維持するのにもアプローチが欠かせない部分。

体力的にも見た目にも若々しい体作りのために下半身を強化しましょうヽ(^。^)ノ

ライズでは下半身強化に力を入れています。

痩せやすい身体作りを始めていきましょうヽ(^。^)ノ