猫背になりやすいのはこんな人

猫背とは背中が猫のように丸まっている姿勢を指します。

通常、背骨はなだらかなS字カーブを描いていますが、猫背姿勢になると背骨の丸まりが強くなります。

この背中が丸まった状態が長く続くと、背骨の上部である胸椎周辺の筋肉が硬くなり、胸椎の動きに制限が出てしまいます。

猫背が改善しないだけではなく、肩甲骨の動きが悪くなって肩こりを引き起こしたり、

胸椎の動きをカバーするために腰に過剰な負担がかかる場合もあります。

猫背になりやすいのはこんな人

・加齢に伴う筋力の低下を感じている

・運動不足

・長時間の背中を丸めた状態での作業が多い

・スマホを見る時の姿勢が崩れている

胸椎の動きをよくするエクササイズを行い、姿勢の改善や肩こりの予防・緩和を目指しましょう。

ライズでは姿勢改善できますヽ(^。^)ノ

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