股関節の硬さの原因とデメリット

股関節は上半身と下半身をつなぎ、立つ・歩く・座るといった日常生活の動作にも関わる重要な関節。

股関節は様々な筋肉に支えられてスムーズに動かせるのですが、長時間の同じ姿勢や運動不足・

筋力低下などにより股関節の動きに関わる筋肉が硬くなると、さまざまな不調の原因となる場合があります。

股関節が硬くなるとこんな不調が出やすい

・股関節の違和感や詰まり感がある

・歩行がスムーズにできない、つまずきやすい

・座り姿勢が崩れる

・血行不良、冷えやむくみの発生

・ぽっこりお腹や下半身太り

・腰や膝の違和感や痛みの発生

・疲れやすい

股関節を柔らかくすることで、姿勢が改善して猫背の予防になったり、

血行が促進されて冷えやむくみの緩和に繋がったり免疫力が高まったりと嬉しい効果が期待できます。

その他にも、骨盤バランスが整ったり運動のパフォーマンス向上にも繋がるので、

毎日をイキイキと過ごすためにも股関節ほぐしを日課にすると良いでしょう。

ライズでは股関節を動かしていくようにストレッチを組み込んでいます。

一緒に動かして身体を変えていきましょうヽ(^。^)ノ