4月病ってなに？どんな症状がでるの？

春になり、過ごしやすい季節になってきたと喜んでいたものの、

なぜか調子が悪い…あなたもそんな悩みを抱えていませんか？

いつもより日中に眠くなったり、気持ちがソワソワ落ち着かなくなったり、

4月は始まりの月なので、新たな環境に出向く機会も多くなりますし、

自分に変化がなくても、周りの変化に影響を受けていることもあります。

体は周りの変化に動揺しつつ、変化に慣れようと必死になっているわけです。

そんな大変な時に、激しい気温差にも適応しようとするのですから、

春は、心身がキャパオーバーお手上げになりやすいのです。

あれ？もしかして自分も4月病かも？と思ったら…

まずは早寝です。

睡眠時間をしっかりとるようにしましょう(#^.^#)

また、自分が好きなことをやったり…ストレス解消につながることも、4月病対策になります。