【脚が勝手に痩せる！】血行改善、代謝アップ、疲労回復！メリットしかないカンタン「足指回し」

足指への刺激が大切な理由

身体の末端にある足指は毛細血管の折り返し地点。血行が滞りやすい場所でもあります。

血液の運搬が滞ると…

1、冷え性になる

2、リンパへ老廃物が運ばれない　

3、むくみ、浮腫　

4、脂肪代謝の低下　

5、エネルギー生産の低下　

6、しみ、しわが多くなる　

7、お肌のトーンが暗い　

8、足裏の皮膚がガサガサになる　

9、関節が固くなる　

10、やる気が出ない

など、デメリットがいっぱい。だからこそ、毎日カンタン！足指回しをしましょう！

また、低体温の人は、代謝や免疫の低下に直結することは皆様ご存知の通り。

手足だけの末端冷え性の方も然りです。

冷え性の人の毛細血管の血流はとても少なくなっていることもわかっています。

血管の詰まりや収縮などがあると必要な栄養や酸素が運ばれません。

足指回しで血の巡り、気の巡りを促し、全身を温め、免疫アップ、代謝アップをはかりましょう！

足指回しのメリット

1、脂肪燃焼！　

2、むくみ解消　

3、脚やせ

4、ウエストやせ　

5、小顔効果　

6、視力アップ　

7、物忘れ改善　

8、基礎体温アップ　

9、免疫アップ　

10、肩こり改善

足先には頭、目、耳、鼻、首の反射区、そして気の通り道「経絡」が通っていてツボもたくさんあります。

ライズでは足の指を動かしたり、足裏の筋力アップも行っています。

一緒に健康な身体を作っていきましょうヽ(^。^)ノ