ぐっすり眠る鍵はふくらはぎにあり！

ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれる重要な部分。

ふくらはぎの筋肉には、血液を心臓に戻して巡らせるポンプの役割があります。

ふくらはぎの筋肉が硬くなると、血液をスムーズに心臓に運べなくなるため、全身の巡りが悪くなります。

心臓は、ふくらはぎの分まで働こうとするためリラックスできにくい状態に…。

ふくらはぎをほぐすことで、内臓の動きを担う自律神経のバランスが整い、

交感神経の働きを抑え、リラックスに導く副交感神経が優位になります。

つまり、ふくらはぎの緊張を解くことがぐっすり眠るためのカギを握っているのです。

ライズでは、ふくらはぎの筋力アップ+ほぐしもきちんと行っていきます。

第二の心臓と向き合っていきましょうヽ(^。^)ノ