体幹が整えば、若々しく美しい肉体が保たれる

最近「体幹」という言葉が注目を集めるようになっています。

体幹とはお腹周りの筋肉のことと思われがちですが、筋肉だけでなく骨格や内臓も含めた胴体部分を示します。

　実は人間の身体の中で一番出力が高いのは股関節なのです。

ですから、体幹を鍛えることは股関節周りの筋肉を整えるということになります。

　股関節は可動域が広く上半身を支えています。

重量のある上半身と頭のポジションをしっかり安定させてくれるのが体幹です。

　股関節周りの筋肉量が増え可動域が広がれば、筋肉を動かすために脂肪が消費されて、若く美しい体型を保つことができるのです。

ライズでは美しい姿勢を保てるようなレッスンを行っています。

姿勢改善がダイエットの近道です。