股関節と腰痛の関係

腰痛の原因は腰だけでなく、実は股関節にも大きな関わりがあります。

股関節は、脚の付け根にあり、上半身と下半身を繋ぐ大きな関節です。

股関節はたくさんの筋肉が繋がっており、柔軟性を保つことで、骨盤が安定し、全身のスムーズな動きをサポートしています。

一方、柔軟性が低下すると、股関節の動きをカバーするため、腸腰筋（腸骨筋・大腰筋）や腰方形筋など、腰の筋肉の負担が大きくなります。

その状態が続くと、腰のだるさからやがて慢性的な腰痛になることも…。

つまり、股関節の柔軟性を保つことが、腰痛の予防や改善に繋がると言えるのです。

ライズでは、股関節を動かすストレッチを行っています。

一緒に腰痛予防、腰痛改善していきましょうヽ(^。^)ノ