運動不足だと股関節が硬くなるのはなぜ？

運動量が少なく、股関節をあまり動かさずにいると、関節可動域が狭くなる＆股関節周辺の筋肉がガチガチになりやすい

椅子に座った姿勢＝股関節を折り曲げた姿勢が長く続くと、筋肉や大きな血管が圧迫されて血行が悪くなる→筋肉が硬くなる

関節や筋肉は、動かさずにいるとどんどん硬くなってしまいます。

股関節の硬さは、足の冷え・むくみ、腰痛、代謝の低下などにも関係してきます。

ライズでは股関節を動かすストレッチを行っていきます。

運動不足の方は、ストレッチから始めてみませんか？