姿勢改善のカギは「肩甲骨」
日常生活の中で「肩甲骨」に意識を向けていますか?
肩甲骨は私たちの身体の調子を整える要ともいえる部位です。
姿勢を良くしようと、胸を張ったり背中をピンッと伸ばしたりしても長く姿勢をキープできなかったり、
逆にしんどく感じてしまったりするのも、肩甲骨を上手に使えていない証拠。
外側に開きっぱなしで動きが悪くなった肩甲骨を放置すると、猫背や肩こりを加速させるだけでなく、背中に脂肪を蓄積してスタイルを悪くしてしまうことも…。
凝り固まった肩甲骨まわりを動かしてほぐし、肩甲骨を内側に寄せる筋肉が上手に使えるようになると
・巻き肩の改善
・猫背解消
・体幹の安定
・肩凝りや頭痛の緩和
・背中の引き締め
たくさんの嬉しいメリットがあります。
ライズでは肩甲骨を動かして背中美人コースなど、肩甲骨を動かすレッスンがあります。
一緒に不調改善、背中美人を目指していきましょう。