姿勢改善のカギは「肩甲骨」

日常生活の中で「肩甲骨」に意識を向けていますか?

肩甲骨は私たちの身体の調子を整える要ともいえる部位です。

姿勢を良くしようと、胸を張ったり背中をピンッと伸ばしたりしても長く姿勢をキープできなかったり、

逆にしんどく感じてしまったりするのも、肩甲骨を上手に使えていない証拠。

外側に開きっぱなしで動きが悪くなった肩甲骨を放置すると、猫背や肩こりを加速させるだけでなく、背中に脂肪を蓄積してスタイルを悪くしてしまうことも…。

凝り固まった肩甲骨まわりを動かしてほぐし、肩甲骨を内側に寄せる筋肉が上手に使えるようになると

・巻き肩の改善

・猫背解消

・体幹の安定

・肩凝りや頭痛の緩和

・背中の引き締め

たくさんの嬉しいメリットがあります。

ライズでは肩甲骨を動かして背中美人コースなど、肩甲骨を動かすレッスンがあります。

一緒に不調改善、背中美人を目指していきましょう。

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