夏のエアコンが首こり・肩こりを悪化させる!?

エアコンが影響して首こり肩こりが悪化する理由は、以下のようなことが考えられます。

・筋肉の収縮：体が冷えることで筋肉が収縮しやすくなり、肩や首の筋肉が緊張してしまう。

・姿勢の影響：冷房が効きすぎた環境だと、体が寒さから逃れようとして猫背や身を縮める姿勢になりやすい。

その結果肩こりにつながってしまう。

室内と屋内の温度差がありすぎると自律神経も乱れてきます。

ライズでは自律神経を整えるストレッチ・方法を学べます。