股関節が柔らかくなると腰が楽になる！

股関節と腰痛の関係

腰痛の原因は腰だけでなく、実は股関節にも大きな関わりがあります。

股関節は、脚の付け根にあり、上半身と下半身を繋ぐ大きな関節です。

股関節はたくさんの筋肉が繋がっており、柔軟性を保つことで、骨盤が安定し、全身のスムーズな動きをサポートしています。

一方、柔軟性が低下すると、股関節の動きをカバーするため、腸腰筋（腸骨筋・大腰筋）や腰方形筋など、腰の筋肉の負担が大きくなります。

ライズでは股関節を動かすストレッチを組み込んでいます。

是非一度お試し下さいヽ(^。^)ノ